产后性生活质量提高(产后第一次夫妻生活)
每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事,很多新妈妈一上床就只想睡觉。经历了怀孕和生产过程中太多的变化,女人需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈都说,她们这个时期的性欲很差,就是觉得自己不够性感。其实,通过一些助性技巧可以大大提高性生活质量,这是使产后性生活更有激情的关键所在,宝爸宝妈一定要学好咯!
1、使用润滑液
如果你的会阴部位很敏感,使用润滑剂很有帮助,也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。
2、别着急做爱
你第一次觉得有“性趣”的时候,不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱,这也许更容易做到,然后再逐渐适应有性意味的抚摸。
3、白天也疯狂
当你们开始做爱时,选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。如果疲惫是你最大的问题,试着在宝宝白天小睡的时候做爱,这个时候你就不会因为太累而无法投入了。
4、产后要缩阴
恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习,参加一些产后健身班,有助于恢复体形,增加你的自信心。另外,还可以用杜蕾斯旗下的缩阴球,可以有效帮助产后女性恢复紧致的阴道,让性爱恢复如初。
总之,均衡饮食,多喝水。只要可以,随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情,你得好好照顾你自己。
开始产后性生活时要注意
如果性交时已经很小心、动作也很轻柔,准备的时间也足够长,但仍然一直感到疼痛,那么就有必要找医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的不适,可能需要进一步的手术校正。如果你的阴道分泌物有异味,你可能出现了感染,需要治疗。如果4周后你还有阴道出血,或者出血量突然增加,应该去看医生。
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